استشاري تغيرات مناخية: مؤتمر شرم الشيخ بداية إيجاد حلول للتغير المناخي - ايجي نيوز

استشاري تغيرات مناخية: مؤتمر شرم الشيخ بداية إيجاد حلول للتغير المناخي - ايجي نيوز

قال الدكتور سمير طنطاوي استشاري التغيرات المناخية بالأمم المتحدة: إن دورة cop27  ينظر إليها العالم لأنها تأتى بعد مفاوضات ووعود 26 دولة، كما ينظر إليها على أنها أول دورة لبدء التنفيذ لعلاج مشكلة التغيرات المناخية وإيجاد حلول بعيدا عن التعهدات والكلام.    وأضاف الدكتور سمير طنطاوي خلال اتصال هاتفى بقناة "إكسترا نيوز"، أن الدورة الـ 26 فى جلاسكو انتهت إلى وثيقة جلاسكو للمناخ والتى تشتمل على العديد من الإجراءات التى لم يتم تنفيذها إلى الآن، ولذا فإن هذه الدورة مهمة جدا.   وأشار إلى أن الدورة القادمة الـ 27 تنتظر تحديات فى مجال المفاوضات التى تشملها جدول أعمال المؤتمرات وهى تمويل المناخ، وخفض الانبعاثات، وإيجاد حلول لموضوعات التكيف، والخسائر والأضرار، وتعويض الدول المتضررة الدول النامية والأقل نموا.    
#استشاري #تغيرات #مناخية #مؤتمر #شرم #الشيخ #بداية #إيجاد #حلول #للتغير #المناخي #اليوم #السابع

10 نصائح للتعامل مع الاحتراق النفسي الدراسي

10 نصائح للتعامل مع الاحتراق النفسي الدراسي

01:00 ص الأربعاء 12 أكتوبر 2022 د ب أ- غالبا ما ينتاب الطلاب حالة من التوتر والتفكير الزائد بقدرتهم على تغطية كم كبير من المواد في بضع سنوات فقط، حتى أن أكثر الطلاب مرونة يمكن أن يواجهوا مثل هذه التحديات ضمن مسيرتهم الدراسية. ولهذا السبب يصبح من الضروري أن تزوّد الجامعات طلابها بالمهارات النفسية اللازمة لمساعدتهم على إدارة وقتهم وتحمل أعباء العمل بكفاءة دون إرهاق أنفسهم. وبمناسبة يوم التوعية بالصحة النفسية، تقدم كلية الطب بجامعة سانت جورج في غرينادا، شرحا لما يعنيه الاحتراق النفسي، وتسلط الضوء على بعض التدخلات البسيطة، التي يمكن للطلاب القيام بها لإبعاد أنفسهم عن الشعور بالإنهاك. أعراض الاحتراق النفسي والتدخلات اللازم اتباعها ينتج الاحتراق النفسي من استمرار تعرض الأشخاص إلى الضغوطات في أماكن الدراسة أو العمل، وغالبا ما يظهر على شكل إحساس بالإرهاق، أو نفاد الطاقة (عاطفيا وجسديا)، أو اللامبالاة، أو وجود مشاعر سلبية، أو السخرية تجاه الدراسة، أو الإحساس بانخفاض الإنجاز الشخصي أو الأكاديمي. وفي حال تُرك الاحتراق النفسي دون اهتمام، فقد يتسبب في تشتيت انتباه الشخص ودخوله في حالة من الاكتئاب والقلق، الأمر الذي قد يؤثر على أدائه الأكاديمي وعلى علاقته مع الأشخاص الآخرين من حوله. هناك عدة أمور يمكن للطلاب القيام بها لتقليل تعرضهم لحالة الاحتراق النفسي. ومع ذلك، فإن هذه التدخلات كلها تستند إلى عنصر واحد مهم، ألا وهو تحسين العلاقة بين الشخص ومكان عمله/دراسته. 1. الحصول على فترات راحة متعددة: ربما قد يكون كل شخص قد سمع عن هذا الأمر مرات عديدة، ولكننا سنقوله بصوت أعلى للأشخاص، الذين يشعرون بالاحتراق النفسي: لا يمكنك الحفاظ على مستويات الإنتاجية دون أخذ فترات راحة متعمدة (بعيدا عن المكتب). يشمل ذلك القيام بأشياء مختلفة تبعث على الاسترخاء والراحة (مشاهدة حلقة من مسلسل أو فيلم، أو الجلوس لقضاء استراحة غداء مناسبة)، أو القيام بالأشياء، التي تستمتع بها حقا (لقاء صديق أو ممارسة هواية). كما يتضمن ذلك أيضا التوقف عن العمل أو الدراسة ليلا، وتخصيص بعض الوقت للاسترخاء، والحصول على قسط كافٍ من النوم. 2. أن تقول لا: إذا لاحظت أنك تعاني من مستويات أعلى من الإرهاق، فاحذر من تلقي المزيد من المطالب. قد ينتابك شعور مبدئي بالذنب، ولكن من المهم أن تتغلب على هذا حتى لا تساهم بشكل أكبر في استنفاد جهدك وطاقتك. 3. دعم الزملاء: قد يكون ذلك على هيئة الاجتماع معا لإعداد وجبة عشاء في نهاية اليوم، أو التواصل عن بعد وتبادل الأحاديث عبر برنامج التواصل الاجتماعي. إن الشعور بالإنسانية المشتركة، أي "أننا نخوض هذا الأمر معا"، يساعد على تعزيز التعاون ويقدم الدعم النفسي. 4. تخصيص وقت لممارسة الرياضة: مهما كان نوع الرياضة المفضلة بالنسبة لك، فإن التمارين الرياضية تساعد على استعادة الطاقة المفقودة نتيجة الاحتراق النفسي. يجب أن تأخذك التمارين الرياضية بعيدا عن أجواء الدراسة، لذلك عليك أن تحذر من إدخال الملاحظات، التي دونتها خلال اليوم إلى صالة الألعاب الرياضية أو الاستماع إلى المحاضرات باستخدام سماعات الرأس. 5. مواجهة الأفكار السلبية والشعور بالاستياء: قد تأتي إلى ذهنك مجموعة من الأفكار السلبية، مثل "أعضاء هيئة التدريس لا يهتمون"، أو أن "الجامعة لا تبدي الاهتمام الكافي"، ولكن من المهم حقا عدم الانخراط في هذه الأفكار. الاعتقاد بأن المؤسسة التعليمية لا تدعم أهدافك يعتبر من العوامل الرئيسة في الشعور بالاحتراق النفسي، لذلك بدلا من ذلك يجب تركيز الانتباه على الطرق، التي يمكن للكلية من خلالها أن تشجعك على تقديم الأداء الجيد (خدمات الدعم، وساعات الدوام، وغير ذلك...). 6. خدمات الدعم: عندما تكون في الحالة الذهنية، التي تجعلك مطلعا على السبل، التي تتبعها الكلية لتقديم الدعم اللازم لك، فتأكد من أنك تحصل على الفائدة الكاملة المرجوة من هذه الخدمات. يساعدك استخدام الموارد المتاحة لك على تقليل بعض المطالب، التي تحتاجها. فعلى سبيل المثال، في جامعة سانت جورج، نشجع جميع طلابنا على العمل مع خبراء الصحة النفسية في مركز الخدمات النفسية؛ حيث نوفر لهم مساحة آمنة للتعامل مع مشاعرهم. 7. التركيز على المكاسب: إن قيامك بإدارة ما تتوقعه من نفسك أمر مهم للغاية أيضاً. يجب معرفة كل مجال صغير من التقدم والتطور في الأساليب، التي تتبعها في الدراسة أو في المحاضرات التالية أو التحسينات الصغيرة، التي تحققها في أداء الاختبارات. 8. الحالة اليومية: يجب على الطالب أن يدرك أن هناك العديد من المشاعر المختلفة، التي تنتابه بين يوم وآخر، وأن هناك الكثير من المشاعر الصعبة، التي قد يشعر بها في مرحلة ما خلال رحلته الأكاديمية. يجب أن يتذكر أنه من الجيد أن يشعر بمثل هذا النطاق الهائل من المشاعر، وأن بعض الأيام لن تكون جيدة كغيرها. 9. التركيز الذهني: باعتبار أن حالة الاحتراق النفسي تسبب الضرر للمشاعر والكفاءة في العمل، فمن الضروري إيجاد طرق للعودة من جديد، وأن يتذكر الشخص حقيقة نفسه، وما يسعى لإنجازه في حياته. يعد التدريب على التركيز الذهني، والتدريب على التعاطف، والممارسات التأملية الأخرى، التي تساعد على تخفيف حدة الحالة النفسية والحضور الذهني والوصول إلى الموارد الداخلية، أمرا ضروريا لمنع الإحساس بالاحتراق النفسي والتخلص منه. فقد قامت مؤسسات متنوعة مثل جوجل وكليات الطب والأعمال بجامعة هارفارد بتوفير تدريب التركيز الذهني وتعزيزه للموظفين والطلاب وأعضاء هيئة التدريس لتوفير العلاج لحالة الاحتراق النفسي. 10. أمر آخر إضافي: أنت لست وحدك، ولست الشخص الوحيد، الذي ينتابه هذا الشعور بالضغط والاحتراق النفسي؛ فيمكن أن يحدث ذلك لأي شخص ينتمي إلى نظام وظيفي أو تعليمي ذي متطلبات كثيرة. وإن فهم هذه الفكرة المهمة يساعد بشكلٍ كبير في وضع مخطط شخصي لاستعادة الطاقة والإحساس بالشغف تجاه ما يقوم به كل شخص.
#نصائح #للتعامل #مع #الاحتراق #النفسي #الدراسي

وزير التعليم: 27 ألف نجحوا فى مسابقة الـ30 ألف مدرس وسيتم تعيينهم قريبا - ايجي نيوز

وزير التعليم: 27 ألف نجحوا فى مسابقة الـ30 ألف مدرس وسيتم تعيينهم قريبا - ايجي نيوز

قال رضا حجازى وزير التربية والتعليم، إنه تم حصر معلمى الأمية، فوجد أن منهم 68 معلما فقط يمتلكون مؤهلا عاليا، ومن ثم لم يتم الاستعانة بهم فى العملية التعليمية، موضحا أنه تم رفع مذكرة لوزير المالية، ووافق على رفع سعر الحصة ليكون ثمنها 20 جنيها بدلا من المعمول به فى الوقت السابق ب 3 جنيهات فقط للحصة الواحدة.   وأضاف حجازى خلال الجلسة العامة لمجلس الشيوخ اليوم الإثنين، أن مشروعات المدارس، مثل مدارس النيل والمدارس المصرية اليابانية ومدارس مصر المتميزة ومدارس التكنولوجيا التطبيقية والمدارس الرسمية الدولية موضحا أن الميزانية 200 مليار ل25 مليون طالب ومن ثم لما ينتقل 10 مليون طالب لهذه المدارس هنا يتم توزيع ميزانية أكبر على الـ15 مليون طالب المتبقيين.   ولفت وزير التعليم إلى أن مجانية التعليم أمر لا يمكن المساس به فهي حق يكفله الدستور والقانون.   وفيما يتعلق بمسابقة الـ30 ألف معلم، هناك 27 ألف معلم اجتازوا الاختبار، وسيتم التعاقد معهم لكن هناك مشكلة تواجهنى فى تعيين بعض المدرسات لأن منهن حوامل ومن ثم يصعب التحاقهن فى الوقت الحالى، لكن حقيقة الأمر أنه طالما اجتاز المعلم الاختبار فحقه في التعيين أصبح موجودا، ولكن من الممكن فقط إذا كانت المعلمة الفائزة فى المسابقة حامل يتم تأجيلها للعام اللاحق فقط لكن تظل محتفظة بحقها فى التعيين.     وفيما يتعلق برفقاء قادرون باختلاف قال الوزير أنه سيكون هناك حصر لكل الطلاب من ذوى الهمم الذين التحقوا بجامعات أو وظائف ناجحة بعد التخرج، موضحا أنه يجب أن يكون هناك مسرحية فريق عملها بالكامل من قادرون باختلاف وان يكون هناك حلقة تلفزيونية يتم اعدادها بالكامل وتقديمها من قبل قادرون باختلاف.   ولفت رضا حجازى إلى أنه من المهم أن يمارس الطلاب المسرح ويكون لهم نشاط مسرحى يحفظون النص ويؤدون العمل المسرحي بالكامل فهذه الانشطة أمر هام للغاية.    
#وزير #التعليم #ألف #نجحوا #فى #مسابقة #الـ30 #ألف #مدرس #وسيتم #تعيينهم #قريبا #اليوم #السابع

بالفيديو| خالد الجندي: حديث الرئيس بأننا مع الله يجعلنا لا نخاف أبدًا

بالفيديو| خالد الجندي: حديث الرئيس بأننا مع الله يجعلنا لا نخاف أبدًا

11:30 ص الأحد 30 أكتوبر 2022 كتب- محمد قادوس: قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، إن حسن التوكل على الله من أهم المزايا والصفات التي تعلمناها من الرسول الكريم والقرآن الكريم والدين الإسلامي، وأخيرًا تعلمناها من رئيسنا. وأضاف الجندي، خلال حلقة برنامج "لعلهم يفقهون"، المذاع على فضائية "dmc"، أمس السبت: "اللي سترها إمبارح هيسترها النهارده، إحنا لازم نتوكل على الله وحده، إحنا لينا حد غيره نتوكل عليه؟!". وأشار الجندي إلى حديث سابق للرئيس عبدالفتاح السيسي، والذي كان يقول فيه: "البعض قال إن مصر خلاص انتهت، ولكن أقول لهم: إن الله معنا، إحنا عمرنا ما تأمرنا ولا قتلنا ولا خونا، وهنفضل نبي ونعمر ونصلح، وإذا كان ده يرضي ربنا، يبقى اللي يقدر على ربنا يقدر علينا". وتابع الجندي: "كلام الرئيس يتوزن بالذهب، إن الله معنا، يعني لو إنت كنت مع ربنا، ومتمسك بالله، محدش هيقدر عليك لا يخوفك ولا يهددك".
#بالفيديو #خالد #الجندي #حديث #الرئيس #بأننا #مع #الله #يجعلنا #لا #نخاف #أبدا

الأرصاد: تحسن فى الأحوال الجوية وأجواء خريفية خلال فترات المساء - ايجي نيوز

الأرصاد: تحسن فى الأحوال الجوية وأجواء خريفية خلال فترات المساء - ايجي نيوز

توقعت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، مزيدًا من تحسن الأحوال الجوية، حيث تنخفض درجات الحرارة خاصة في فترات الليل نتيجة التأثر بالكتل الهوائية القادمة من جنوب أوروبا، بالإضافة إلى امتداد المنخفض الجوي في طبقات الجو العليا، ما يؤدى إلى تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة فيقلل من فترة سطوع الشمس. وشددت عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة للتليفزيون المصري، على أن الأجواء تظل شديدة الحرارة على محافظات جنوب الصعيد رغم انخفاض الحرارة بمعدل 3 درجات، مفسرة أسباب اعتدال درجات الحرارة خلال فترات الليل، قائلة: "خلال فترات الليل تقل نسب الرطوبة، والشعور بأجواء أشبه بالخريفية خلال فترات المساء، نتيجة نشاط الرياح.  
#الأرصاد #تحسن #فى #الأحوال #الجوية #وأجواء #خريفية #خلال #فترات #المساء #اليوم #السابع

بعد إثارتها الجدل بسبب حفل زفافها.. من هي البلوجر نادية الخولي ؟

بعد إثارتها الجدل بسبب حفل زفافها.. من هي البلوجر نادية الخولي ؟

01:43 م السبت 19 نوفمبر 2022 كتبت-شيماء مرسي تصدر حفل زفاف البلوجر الشهيرة على إنستجرام نادية الخولي وسائل التواصل الاجتماعى، وتألقت العروس بفستان ملكي باللون الأبيض مرصع بالفصوص وبأكمام مفتوحة وطرحة زفاف من تصميم سامو هجرس. واعتمدت مكياجا قويا، ونسقت معه حجاب وطرحة زفاف طويلة باللون الأبيض. وتوافد على حفل الزفاف عدد كبير من بلوجرز إنستجرام، وتزين الحفل بفساتين وأزياء متنوعة. وأثارت الجدل بفستان زفافها الذي لم ينال اعجاب الكثير من المتابعات، وقد وصفه البعض بأنه غير مناسب لها وأنها في الطبيعة أحلى بكثير. وفي هذا الإطار نستعرض لكم أهم معلومات عن البلوجر نادية الخولي: تعتبر نادية الخولي من ىأشهر البلوجرز على مواقع التواصل الإجتماعي. يتابعها حوالي 2 مليون شخص. توجت في مسابقة ملكة جمال المحجبات التي تصممها مصممة الأزياء آية محمود في سبتمبر عام 2021. صديقتها المقربة منها البلوجر الشهيرة بطوطة نصر، ولكن حدث بينهم بعض المشكلات في الفترة الأخيرة. تفضل دائمًا السفر في رحلات خارج مصر مع أصدقائها. تساعد الفتيات على اختيار الملابس المناسبة وذلك لأنها تعمل في هذا المجال. تخرجت نادية من كلية الإعلام جامعة القاهرة. قامت في سبتمبر 2021 عرض براند لكوليكشن في تركيا. وفي شهر فبراير الماضي أعلنت نادية عن خطوبتها من رضا محمود ووصفته بـ "حبيب العمر"، ولكن بعد ذلك أعلنت انفصالها عنه، وأحدث حينها هذا الخبر ضجة على السوشيال ميديا، ولكن بعد فترة عادوا إلى بعض مرة أخرى وتزوجت منه أمس. اقرأ أيضا: تعاني من نزلة برد؟.. احذر النوم على ظهرك وهذه الوضعية تخفف الأعراض للرجال.. قائمة أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية "عقار الشيطان".. حكاية أقراص مخدرة تسبب أمراضا نفسية وتدفع إلى الانتحار بعد تحذير "الصحة".. كيف تحمي نفسك وطفلك من "فيروس الشتاء"؟ الأطعمة الجاهزة تهددك بهذه الأمراض
#بعد #إثارتها #الجدل #بسبب #حفل #زفافها #من #هي #البلوجر #نادية #الخولي

التنسيقية تواصل جلساتها النقاشية حول الحوار الوطني بالشرقية

التنسيقية تواصل جلساتها النقاشية حول الحوار الوطني بالشرقية

08:26 م الجمعة 21 أكتوبر 2022 كتب- إسلام لطفي: واصلت تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين جلساتها النقاشية حول الحوار الوطني بمحافظة الشرقية، حيث عقد النائب الدكتور خالد بدوي، عضو مجلس النواب عن تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين ثلاث جلسات نقاشية تحت عنوان "قضايا الحوار والوطني" بقرية كفر أبو الديب بمركز الإبراهيمية من خلال لقاء مع شباب القرية. وتستهدف الجلسات التي تنظمها التنسيقية بمختلف محافظات الجمهورية الاستماع إلى آراء الشباب ومقترحاتهم والتحديات التى تواجههم في إطار قضايا الحوار الوطني. وتطرقت الجلسة لعدد من المواضيع، مثل أهمية خلق فرص عمل حقيقية من خلال المشروعات القومية، وكذلك بحث سبل مساعدة صغار المزارعين وحل مشكلاتهم والبحث عن طرق مساعدتهم لزيادة الإنتاجية الزراعية والحيوانية. وعرض العديد من الشباب بعض الأسئلة عن الحوار الوطني وآليات المشاركة وتقديم المقترحات داخل لجان الحوار، مشيدين بما استمعوا إليه من مفاهيم وقضايا ومحاور الحوار الوطني وضرورة المشاركة الجادة فيه. وعبَّر النائب خالد بدوي عضو مجلس النواب عن تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين عن سعادته البالغة بحالة الحوار بين التنسيقية والمواطنين مما يثبت وجود رغبة حقيقية وصادقة في تفعيل دور الشباب. وذكر أن الحوار الوطني هو حوار موسع للحوار السياسي الذي تقوم به التنسيقية منذ ٢٠١٨ م بمشاركة مختلف الأيدولوجيات والتوجهات والأراء السياسية المتنوعة، مما ساهم في نجاح التجربة وتحقيق الكثير من الإنجازات الكبيرة. واقترح ضرورة استمرار مثل هذه النقاشات والندوات في الفترة المقبلة مع مختلف القرى والمراكز في ربوع الجمهورية.
#التنسيقية #تواصل #جلساتها #النقاشية #حول #الحوار #الوطني #بالشرقية